MEDITAÇÃO COMO PROMOÇÃO DE SAÚDE MENTAL E AUTOCUIDADO
Para promover a conscientização sobre saúde mental e qualidade de vida, os alunos de 6ºs anos ao Ensino Médio tiveram um momento especial:
Através de uma prática meditativa com a professora Tatiane Rossi (professora de Ciências e Biologia e instrutora de Meditação formada pela Universidade Federal de São Paulo), trabalharam a importância do autoconhecimento, do autocuidado e da autorresponsabilidade para uma vida saudável e feliz.
A meditação para os adolescente traz uma série de benefícios, entre eles, uma maior concentração e foco, bem-estar físico, disposição, equilíbrio emocional, melhora autoestima e ajuda a combater compulsões, doenças psicossomáticas, ansiedade, irritação, TPM, insegurança entre outros.
O momento foi uma das atividades realizadas no Setembro Amarelo Senemby.
![](https://senemby.com.br/wp-content/uploads/2019/09/69821243_1978204498948069_5151747738940997632_o-300x125.jpg)
![](https://senemby.com.br/wp-content/uploads/2019/09/70557864_1974416675993518_1637561280665485312_n-300x300.jpg)