MEDITAÇÃO COMO PROMOÇÃO DE SAÚDE MENTAL E AUTOCUIDADO

Para promover a conscientização sobre saúde mental e qualidade de vida, os  alunos de 6ºs  anos ao Ensino Médio tiveram um momento especial:

Através de uma prática meditativa com a professora Tatiane Rossi (professora de Ciências e Biologia e instrutora de Meditação formada pela Universidade Federal de São Paulo), trabalharam a importância do autoconhecimento, do autocuidado e da autorresponsabilidade para uma vida saudável e feliz.

A meditação para os adolescente traz uma série de benefícios, entre eles, uma maior concentração e foco, bem-estar físico, disposição, equilíbrio emocional, melhora autoestima e ajuda a combater compulsões, doenças psicossomáticas, ansiedade, irritação, TPM, insegurança entre outros.

 O momento foi uma das atividades realizadas no Setembro Amarelo Senemby.